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Procrastinación: Vence las ganas de no hacer nada (Spanish Edition), by Ricardo Calza González
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Todos aplazamos situaciones o tareas porque no nos apetece hacerlas o porque nos cuesta ponernos con ellas. Trabajar, estudiar, hacer deporte, levantarse de cama, realizar tareas dom�sticas, hacer una llamada, tomar una decisi�n sobre algo importante... son ejemplos de tareas que es normal aplazar. Pero en el momento en que esos aplazamientos se convierten en un h�bito, comenzamos a posponer continuamente cosas que queremos, debemos o necesitamos hacer. Nos cuesta demasiado empezarlas y, como forma de evitar la ansiedad que nos producen, las aplazamos. En esos momentos, procrastinamos. La procrastinaci�n es el aplazamiento de una tarea o situaci�n que nos cuesta realizar y su sustituci�n por otra que no nos suponga esfuerzo y nos produzca placer. Tras la procrastinaci�n no se esconde la pereza, la holgazaner�a o la apat�a, sino que es el resultado un c�rculo vicioso en donde nosotros mismos nos generamos ansiedad porque anticipamos el sufrimiento f�sico o psicol�gico que hacer algo nos causar�. Pero la procrastinaci�n se puede entender y se puede superar. La psicolog�a nos proporciona las herramientas personales adecuadas para vencerla y no dejar que la ansiedad nos impida hacer algo que en realidad queremos o necesitamos hacer.
- Published on: 2015-10-21
- Original language: Spanish
- Number of items: 1
- Dimensions: 9.00" h x .23" w x 6.00" l, .32 pounds
- Binding: Paperback
- 100 pages
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Muy bueno.
By ariel biglia
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